Domenica 10 giugno dalle 15:00 alle 18:30 STAGE GRATUITO presso ADS La Palestra – Via Recchi 8 – Ferrara

Lo stage è aperto a tutte le donne, principianti e non. E’ suddiviso in moduli, per dare la possibilità a chi ha già praticato di approfondire alcuni argomenti, mentre le neofite avranno una panoramica generale del Sistema Difesa Femminile e dei concetti chiave dell’autodifesa.

Perché GRATUITO?

A mio avviso, chi è generalmente considerato più debole fisicamente dovrebbe avere l’opportunità di imparare a preservare la propria persona e la propria dignità di essere vivente. L’idea del progetto (senza scopo di lucro) è quella di avvicinare le donne all’autodifesa in maniera semplice ed efficace.

Il Sistema Difesa Femminile nasce dalla volontà di insegnare ad un ampio pubblico di donne come evitare lo scontro fisico il più possibile. Solo in casi estremi, in situazioni pericolose, è necessario essere dotate di un bagaglio minimo di movimenti che permettano la sopravvivenza (questo è il vero scopo dell’autodifesa!).

Non è un metodo di combattimento militare adattato ai civili, né una serie di tecniche esotiche di difficile esecuzione: vengono trattati concetti chiave come gli spostamenti, l’equilibrio, il movimento del proprio corpo e i punti vulnerabili che possono aiutare all’autodifesa.

Programma dello stage

Tecniche di base • Concetti teorici: l’autodifesa come prevenzione del conflitto • Le basi dell’autodifesa personale: esercizi propedeutici, applicazioni pratiche • Conoscere il proprio corpo: il movimento e le armi naturali • Armi improvvisate e corpi contundenti Tecniche avanzate • Difesa da più di un aggressore e difesa di gruppo • Proiezioni, sbilanciamenti e leve articolari • Controllo dell’aggressore e del territorio   Clicca sul form “ISCRIVITI ORA!” per iscriverti allo stage! oppure contattami direttamente: Flavio, E-MAIL: sistemadifesafemminile@gmail.com Flavio, CELL: 338 95 09 180

Se vuoi far conoscere il progetto alle tue amiche puoi diffondere questa iniziativa:

• provando tu stessa e invitandola a provare insieme a te
• tramite link a questo sito
• scaricando la locandina

Scarica la locandina Sistema Difesa Femminile