Domenica 2 dicembre dalle 14:30 alle 18:00

presso Palestra Centro Studi, viale della Resistenza, 3 (vicino alla piscina comunale) – Codigoro – Ferrara

Il seminario è aperto a tutte le donne (e riservato a sole donne) e tratterà diversi argomenti legati all’autodifesa, sia in teoria, ma soprattutto in pratica. Lo scopo del seminario è avvicinare il pubblico femminile al Sistema Difesa Femminile e ai concetti chiave dell’autodifesa.

Perché GRATUITO?

A mio avviso, chi è generalmente considerato più debole fisicamente dovrebbe avere l’opportunità di imparare a preservare la propria persona e la propria dignità di essere vivente. L’idea del progetto (senza scopo di lucro) è quella di avvicinare le donne all’autodifesa in maniera semplice ed efficace.

Il Sistema Difesa Femminile nasce dalla volontà di insegnare ad un ampio pubblico di donne come evitare lo scontro fisico il più possibile. Solo in casi estremi, in situazioni pericolose, è necessario essere dotate di un bagaglio minimo di movimenti che permettano la sopravvivenza (questo è il vero scopo dell’autodifesa!).

Non è un metodo di combattimento militare adattato ai civili, né una serie di tecniche esotiche di difficile esecuzione: vengono trattati concetti chiave come gli spostamenti, l’equilibrio, il movimento del proprio corpo e i punti vulnerabili che possono aiutare all’autodifesa.

Argomenti trattati nel Seminario

Tecniche di base

• Concetti teorici: l’autodifesa come prevenzione del conflitto
• Le basi dell’autodifesa personale: esercizi propedeutici, applicazioni pratiche
• Conoscere il proprio corpo: il movimento e le armi naturali
• Autodifesa da posizione eretta e da terra
• Armi improvvisate e corpi contundenti

Attrezzatura / Vestiti: Maglietta, pantaloni della tuta, scarpe da tennis e bottiglietta d’acqua

Come arrivare:

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Clicca sul form “ISCRIVITI ORA!” per iscriverti al seminario oppure contattami direttamente:

Flavio:

E-MAIL: sistemadifesafemminile@gmail.com

CELL: 338 95 09 180

TWITTER: www.twitter.com/DifesaFemminile

Se vuoi far conoscere il progetto alle tue amiche puoi diffondere questa iniziativa:

• provando tu stessa e invitandola a provare insieme a te
• tramite link a questo sito
• scaricando e diffondendo la locandina