Siete tutte invitate a partecipare ad un ciclo di 3 SEMINARI GRATUITI DI AUTODIFESA FEMMINILE che si terranno:

Domenica 10 marzo 2013 dalle 14:30 alle 18:00

Domenica 17 marzo 2013 dalle 14:30 alle 18:00

Domenica 24 marzo 2013 dalle 14:30 alle 18:00

presso Palestra Centro Studi, viale della Resistenza, 3 (entrata vicino alla piscina comunale, poi proseguire sempre diritto fino alla palestra) – Codigoro – Ferrara

Sistema Difesa Femminile: Seminari marzo 2013

I seminari sono aperti a tutte le donne (e riservato a sole donne) e tratteranno diversi argomenti legati all’autodifesa, sia in teoria, ma soprattutto in pratica. Lo scopo dei seminari è avvicinare il pubblico femminile al Sistema Difesa Femminile e ai concetti chiave dell’autodifesa.

Argomenti trattati nei Seminari (è consigliata la partecipazione ad almeno 2 dei 3 incontri previsti)

Tecniche di base

• Concetti teorici: l’autodifesa come prevenzione del conflitto
• Le basi dell’autodifesa personale: esercizi propedeutici, applicazioni pratiche
• Conoscere il proprio corpo: il movimento e le armi naturali
• Autodifesa da posizione eretta e da terra
• Armi improvvisate e corpi contundenti

Attrezzatura / Vestiti: Maglietta, pantaloni della tuta, scarpe da tennis e bottiglietta d’acqua

Come arrivare:

Dall’ingresso (A) proseguire sempre diritto fino alla palestra (freccia verde)

Visualizzazione ingrandita della mappa
Clicca sul form “ISCRIVITI ORA!” per iscriverti al seminario oppure contattami direttamente:

Flavio:

E-MAIL: sistemadifesafemminile@gmail.com

CELL: 338 95 09 180

TWITTER: www.twitter.com/DifesaFemminile

FACEBOOK: www.facebook.com/SistemaDifesaFemminile

Se vuoi far conoscere il progetto alle tue amiche puoi diffondere questa iniziativa:

• provando tu stessa e invitandola a provare insieme a te
• tramite link a questo sito
• scaricando e diffondendo la locandina