Siete tutte invitate a partecipare ai 2 SEMINARI GRATUITI DI AUTODIFESA FEMMINILE che si terranno:

Domenica 26 maggio 2013 dalle 14:30 alle 18:00 presso il Palazzetto dello Sport in via Marcavallo, 35  – Ostellato – Ferrara

Sabato 15 giugno 2013 dalle 14:30 alle 18:00 presso la Sala del Centro Civico in Via Lidi Ferraresi, 112 – San Giovanni – Ferrara

I seminari sono aperti a tutte le donne (e riservati a sole donne) e tratteranno diversi argomenti legati all’autodifesa, sia in teoria, ma soprattutto in pratica. Lo scopo dei seminari è avvicinare il pubblico femminile al

Sistema Difesa Femminile e ai concetti chiave dell’autodifesa.

Locandina Sistema Difesa Femminile a Ostellato e San Giovanni

Argomenti trattati nei Seminari (è possibile iscriversi e partecipare ad uno oppure entrambi i seminari)

Tecniche di base

• Concetti teorici: l’autodifesa come prevenzione del conflitto
• Le basi dell’autodifesa personale: esercizi propedeutici, applicazioni pratiche
• Conoscere il proprio corpo: il movimento e le armi naturali
• Autodifesa da posizione eretta e da terra
• Armi improvvisate e corpi contundenti

Attrezzatura / Vestiti: Maglietta, pantaloni della tuta, scarpe da tennis e bottiglietta d’acqua

I seminari si terranno a porte chiuse: non è ammessa la presenza di spettatori.

Clicca sul form “ISCRIVITI ORA!” per iscriverti ai seminari oppure contattami direttamente:

Flavio:

E-MAIL: sistemadifesafemminile@gmail.com

CELL: 338 95 09 180

TWITTER: www.twitter.com/DifesaFemminile

FACEBOOK: www.facebook.com/SistemaDifesaFemminile

Se vuoi far conoscere il progetto alle tue amiche puoi diffondere questa iniziativa:

• provando tu stessa e invitandola a provare insieme a te
• tramite link a questo sito
• scaricando e diffondendo la locandina