Sistema Difesa Femminile

Il Sistema Difesa Femminile è un metodo di autodifesa pensato su misura per le donne.

Lo scopo del progetto (senza scopo di lucro) è quello di diffondere la cultura dell’autodifesa “al femminile”.

Il Sistema Difesa Femminile insegna a non aggredire mai per prime, ad evitare lo scontro fisico il più possibile. Solamente nel caso di estrema necessità, bisogna agire con rapidità ed efficacia in maniera automatica. Le basi dei movimenti per ottenere rapidità ed efficacia sono gli argomenti trattati con maggior attenzione, poiché è necessario capire i concetti (concepts) prima di allenarsi in maniera errata o poco efficiente.

Attraverso la comprensione di una corretta mobilità del proprio corpo si arriva ad eseguire e a difendersi da tecniche di percussione (ad esempio pugni e calci), da leve articolari, da proiezioni e da prese.

Alla fine degli incontri l’allieva ha una base teorico-pratica di movimenti e situazioni che può allenare in privato o approfondire successivamente nel tempo, con ulteriori corsi ed allenamenti più mirati alle proprie esigenze psico-fisiche.

Manifesto del Sistema Difesa Femminile :

Che cosa è

E’ un metodo per migliorare sicurezza e consapevolezza del proprio corpo, acquisire coordinazione ed equilibrio psicofisico.

Che cosa NON è

NON è allenamento all’aggressività, né esaltazione o stimolo alla violenza e/o prevaricazione. NON è allenamento a contatto pieno, KO, o simili.

Obiettivi

Aumentare autostima e consapevolezza dei propri limiti e delle proprie possibilità, anche mettendosi alla prova in situazioni nuove e diverse dall’ordinario. Aumentare concentrazione, equilibrio, coordinazione.

A chi si rivolge

A tutte le donne (sportive e non) dai 18 anni in su.

Perché farlo?

Per acquisire sicurezza e maggiore famigliarità col proprio corpo.

Attrezzatura / Vestiti

Maglietta, pantaloni della tuta, scarpe da tennis (consigliata: bottiglietta d’acqua!).

Modalità incontri e costi

Tutti gli incontri sono GRATUITI.

Per partecipare registrati con il tuo nome e indirizzo e-mail nel form ISCRIVITI ORA che si trova in basso a destra: non ti resta che provare! Dopotutto perché non farlo?